우유🎯

아침에 식사 대용으로 선호하지만 카제인이 속쓰림을 유발함

토마토🏓

토마토 속의 펙틴이 위산과 결합하여 소화불량, 복통 유발

바나나🥍

칼륨과 마그네슘 때문에 공복에 먹으면 혈액의 농도를 높여 심장에 무리

고구마🏏

아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하여 위산 과분비를 촉진

요거트🎾

유산균 효능이 위산 때문에 반감되며, 다른 음식으로 위산을 희석 시키는 걸 추천

탄산음료🏅

탄산은 위장을 수축시켜 위장 질병을 유발하여 위액의 과다분비를 촉진

커피🎟

빈속에 커피는 정말 안좋다. 카페인이 위통, 구토를 유발 염증까지 악화시킨다고 한다

아침엔 제발 이것 드세요!!🍄🍉

사과, 감자, 양배추, 블루베리, 계란, 오트밀, 당근, 꿀, 견과류, 모링가

#건강상식 #건강 #순천만 #모링가 #순천만모링가협동조합 #당근 #고구마 #달걀 #바나나 #오트밀 #블루베리 #사과 #감자 #양배추 #견과류 #꿀 #우유